Шпагат за 60 дней

Шпагат за 60 дней

Пришлем демо-версию вам на почту

Онлайн курс растяжки для мужчин и женщин любого возраста. Зачем? Гибкость тела на выносливость, суставы и иммунитет организма
формат записи:Видео
длительность:2 месяца
объем:1,88 Гб
год:2017
сайт:показать

Купить полную версию

всего 799 руб

Старая цена: 8 000 руб

Скидка: 90%

Выгода: 7 201 руб

в корзину оформить

Максимально эффективно вместе

О курсе «Шпагат за 60 дней»

В чем полезность гибкости тела?

Начнем с бытовой. Встали с кровати – потянули спину. Потянулись за какой-то вещью на шкаф – защемило в боку. Нагнулись что-то поднять – а обратно выпрямиться уже не можете. Поскользнулись на льду – порвали связку. Это всё происходит из-за того, что мы не растягиваем свое тело.

Мы всё время скрючены, сидим и стоим в одних и тех же позах. И наши связки со временем уменьшаются и теряют свою гибкость. Что приводит к грыжам, растяжениям и повышенной утомляемости.

Гибкость тела влияет на выносливость, суставы, иммунитет организма. Это всё совсем не очевидно до тех пор, пока не стало поздно. А это наша национальная черта – тянуть до последнего.

Описание курса

Программа подходит для любого уровня. Неважно, насколько вы сейчас подготовлены. Курс построен от простого к сложному. Мы вам объясним все принципы, чтобы вы понимали что и зачем вы делаете.


Что мы изучим:

  • Принципы дыхания при растяжке. Почему без правильного дыхания не будет эффекта.
  • Стадии растяжки. Постепенность ведёт к результату.
  • Принцип напряжения и расслабления. Сильно напрягли, потом расслабили – и со временем вы сможете делать упражнения всё лучше и лучше.
  • Принцип статики. Узнаете, в чём сила неподвижности.
  • Пассивная и активная растяжка.
  • Тренировки в длинных связках. Почему иногда достаточно позаниматься 15 минут, а иногда нужно 30-40.
  • Принцип круговой тренировки.
  • Растянемся на всех трёх уровнях: мышцы, сухожилия, суставы. 
  • Фокус. Куда нужно направлять своё внимание в растяжке.
  • Компенсации после растяжки ног. Что это и почему необходимо каждому, кто заботится о своём здоровье.
     


Формат курса

7 дней в неделю, вам нужно будет выполнять упражнения. Это очень важно на первом этапе.

Тренировка будет заниматься 15-30 минут в день. Иногда 40. Как только выработается привычки заниматься, вы начнёте получать огромное удовольствие от процесса.

Из инвентаря понадобится только спортивный коврик (или любой ковер с мягкой поверхностью) и любые небольшие подушечки (их будем подкладывать иногда под колени). Все остальное точно есть у вас дома.

Вы сможете смотреть видео и выполнять упражнения в любой удобный момент времени и с любого устройства (компьютера, планшета, телефона). Для этого вам понадобится доступ в Интернет.
 

Что в результате

Уже после трёх недель занятий ваша гибкость выйдет на новый уровень. Изменится ваша походка. Вы будете чувствовать своё тело уже на новом уровне.

Вы станете спокойнее и увереннее.

Вдобавок повысится уровень вашей энергии.

А через два месяца занятий сядете на шпагат. Вам кажется это нереальным? Но вы увидите, что всё возможно. Именно этим мы и занимаемся в «Силе Воли». Помогаем вам достигнуть того, чем вы раньше не обладали. Помогаем вам выйти за свои границы.

Об авторах

Павел Воля

Знаменитый резидент «ComedyClub», артист и ведущий Павел Воля известен миллионам телезрителей. Его работа в «ComedyClub» в амплуа «гламурного подонка», …

Подробнее на странице Павла Воли

Несколько отзывов об Инфокупоне

Ольга  16.11.2017

Очень давно пользуюсь этим сайтом и их сервисом - экономия колоссальная!!! Сегодня вместо 40000 купила нужные мне курсы за 2400)) Рекомендую!!!

Виталий  05.09.2017

Прекрасный сервис, позволяющий приобрести полезные тренинги по очень приятным ценам. Спасибо.

Евгений  22.10.2017

Уже не раз беру здесь курсы.
Цена отличная, сервис скорость доставки, все как нужно!
Процветания сервису!

Влад  02.11.2017

Самый лучший сервис

Смотреть все отзывы

Партнеры Инфокупона
payment methods

© 2012—2017 infokupon.com. Записи тренингов со скидкой до 95%.