Техники быстрого восстановления

Техники быстрого восстановления

Пришлем демо-версию вам на почту

Мы живём в состоянии стресса. Мы все время чувствуем себя уставшими, а дел становится все больше. Как бы так отдохнуть, но по-быстрому? Главное, что предлагает наш новый марафон - приемы быстрого отдыха и восстановления. Этими приемами Вы будете пользоваться всю жизнь.
формат записи:Аудио
длительность:15 заданий
объем:108,4 Мб
год:2018
сайт:показать

Купить полную версию

всего 399 руб

Старая цена: 3 000 руб

Скидка: 87%

Выгода: 2 601 руб

в корзину оформить

Максимально эффективно вместе

О программе «Техники быстрого восстановления»

Программа марафона:

Блок 1. Быстрый сброс напряжения

Когда только что случилось что-то, что выбило из колеи, отвлекло: эмоциональный разговор, сильная неудача, серьезная неприятность - как быстро справиться, чтобы делать то, что нужно, несмотря на эмоции.
 

Блок 2. Подготовка к стрессовой ситуации

Когда стрессовая ситуация ожидается, и ее надо пройти наилучшим образом и с меньшими потерями: неприятный разговор, выступление перед важной аудиторией, напряженные переговоры, ситуация испытания или экзамена. Как можно подготовиться так, чтобы свои эмоции и напряжение не мешали действовать разумно и оптимально.
 

Блок 3. Практика фонового восстановления сил

Основные техники, которые позволяют снизить уровень стресса, напряжения ежедневно, сбить фон, жить и работать с меньшими эмоциональными и физическими затратами.
 

1 задание. Летающие картинки
Одна из простейших, но очень удачных техник: быстрый сброс сиюминутного стресса с использованием воображения и чувства юмора.
 

2 задание. Взгляд в окно (расфокус)
Быстрый вход в ресурсное состояние с использованием элементов обстановки.
 

3 задание. Вертеть предметы
Быстрый вход в ресурсное состояние с использованием подручных предметов.
 

4 задание. Пламя свечи/текущая вод
Классические способы снятия стресса с минимальными затратами
 

5 задание. Отстранение
Парадоксальный способ снятия стресса на пике эмоционального давления
 

6-15 задания.

Множество заданий на снятия стресса и напряжения
 

По итогам марафона:

  • Вы научитесь планомерно справляться со стрессом, снижать накал сложной эмоциональной ситуации
  • Научитесь "вечно балансировать на грани", но не срываться
  • Сможете менять свои эмоциональные состояния под текущие задачи
  • Вы получите техники, которые будут помогать вам всю жизнь

Об авторе

Тимур Гагин

Тимур Гагин

Основное направление деятельности тренера – обучение нейролингвистическому программированию для применения его в личной жизни или карьере. Образование и …

Подробнее на странице Тимура Гагина

Несколько отзывов об Инфокупоне

Игорь  29.08.2018

Замечательный сервис. Все хорошего качества

Дмитрий  16.10.2018

Хороший сервис. Много информации на разнообразные темы. Неплохие скидки.

m.i.  06.09.2018

Приветствую !всё работает хорошо курсы скачиваются со скоростью до 5 Мб в секунду Спасибо!

Евгений  11.09.2018

Скачал , спасибо все работает!!!

Смотреть все отзывы

Партнеры Инфокупона
payment methods

© 2012—2018 infokupon.com. Записи тренингов со скидкой до 95%.