Техники быстрого восстановления

Техники быстрого восстановления

Пришлем демо-версию вам на почту

Мы живём в состоянии стресса. Мы все время чувствуем себя уставшими, а дел становится все больше. Как бы так отдохнуть, но по-быстрому? Главное, что предлагает наш новый марафон - приемы быстрого отдыха и восстановления. Этими приемами Вы будете пользоваться всю жизнь.
формат записи:Аудио
длительность:15 заданий
объем:108,4 Мб
год:2018
сайт:показать

Купить полную версию

всего 399 руб

Старая цена: 3 000 руб

Скидка: 87%

Выгода: 2 601 руб

в корзину оформить

Максимально эффективно вместе

О программе «Техники быстрого восстановления»

Программа марафона:

Блок 1. Быстрый сброс напряжения

Когда только что случилось что-то, что выбило из колеи, отвлекло: эмоциональный разговор, сильная неудача, серьезная неприятность - как быстро справиться, чтобы делать то, что нужно, несмотря на эмоции.
 

Блок 2. Подготовка к стрессовой ситуации

Когда стрессовая ситуация ожидается, и ее надо пройти наилучшим образом и с меньшими потерями: неприятный разговор, выступление перед важной аудиторией, напряженные переговоры, ситуация испытания или экзамена. Как можно подготовиться так, чтобы свои эмоции и напряжение не мешали действовать разумно и оптимально.
 

Блок 3. Практика фонового восстановления сил

Основные техники, которые позволяют снизить уровень стресса, напряжения ежедневно, сбить фон, жить и работать с меньшими эмоциональными и физическими затратами.
 

1 задание. Летающие картинки
Одна из простейших, но очень удачных техник: быстрый сброс сиюминутного стресса с использованием воображения и чувства юмора.
 

2 задание. Взгляд в окно (расфокус)
Быстрый вход в ресурсное состояние с использованием элементов обстановки.
 

3 задание. Вертеть предметы
Быстрый вход в ресурсное состояние с использованием подручных предметов.
 

4 задание. Пламя свечи/текущая вод
Классические способы снятия стресса с минимальными затратами
 

5 задание. Отстранение
Парадоксальный способ снятия стресса на пике эмоционального давления
 

6-15 задания.

Множество заданий на снятия стресса и напряжения
 

По итогам марафона:

  • Вы научитесь планомерно справляться со стрессом, снижать накал сложной эмоциональной ситуации
  • Научитесь "вечно балансировать на грани", но не срываться
  • Сможете менять свои эмоциональные состояния под текущие задачи
  • Вы получите техники, которые будут помогать вам всю жизнь

Об авторе

Тимур Гагин

Тимур Гагин

Основное направление деятельности тренера – обучение нейролингвистическому программированию для применения его в личной жизни или карьере. Образование и …

Подробнее на странице Тимура Гагина

Несколько отзывов об Инфокупоне

светлана  17.10.2018

Второй раз делаю заказ. Все материалы получаю практически сразу. Отличный сервис, не говоря уже про скидки! Благодарю!

Иван  14.10.2018

Я использовал этот сайт более десяти раз. Супер сервис.

111  29.09.2018

Ссылка пришла быстро. Скачиваю

Игорь  10.11.2018

Сервис работает безупречно! Хотелось бы вместе с купленным курсом получать электронный сертификат о его прохождении.

Смотреть все отзывы

Партнеры Инфокупона
payment methods

© 2012—2018 infokupon.com. Записи тренингов со скидкой до 95%.