Анти-стресс: всё о том, как сделать свою жизнь лёгкой и успешной

Анти-стресс: всё о том, как сделать свою жизнь лёгкой и успешной

Пришлем демо-версию вам на почту

Один из секретов по-настоящему успешных людей заключается в том, что они умеют бороться со стрессом. Это даёт им огромное преимущество, ведь стресс не только пагубно влияет на наш организм, но и мешает людям нормально думать. Подчас стресс заставляет людей предпринимать абсурдные, даже совершенно иррациональные действия. Иногда нужно просто остановиться….
формат записи:Видео
длительность:16 часов
объем:6,2 Гб
год:2016
сайт:показать

Купить полную версию

всего 499 руб

Старая цена: 2 890 руб

Скидка: 83%

Выгода: 2 391 руб

в корзину оформить

Максимально эффективно вместе

О курсе «Анти-стресс: всё о том, как сделать свою жизнь лёгкой и успешной»

Программа он-лайн тренинга:

 

1. «Практика управления реакциями»
 

Откуда берется стресс и как он проявляется в жизни:

- что на вас воздействует каждый день (подробно, понятно и с примерами)

- какие виды стресса бывают (разложим всё по полочкам)

Состояние «Внутренней силы»

- откуда наша психика берет ресурсы (немного теории)

- как эти ресурсы сложить в мощное состояние силы (практика, которая сделает вас сильнее)

Персональная шкала стрессоров

- естественные реакции (то, на что можно закрыть глаза)

- живые реакции (то, что можно проработать самостоятельно)

- психопатологии (чего стоит опасаться и избегать)

Практики трансформации реакций психики

- трансформация закрепленных реакций (страха, невроза, психоза)

- расовые практики на альфа-уровне

- техники диссоциации


 

2. «Практика управления сознанием»
 

Апология и долголетие ума (зачем нужна инструкция к мозгу)

- что такое наш мозг с точки зрения нейрофизиологии

- старение мозга, деструкция памяти и прочие минусы стрессовых реакций

Нейрофизиология «для чайников»

- три рецепта вечной молодости мозга

- раскачка ума и тренировка внимания

Вегетативная нервная система

- симпатическая нервная система (что это и для чего нужно)

- парасимпатическая нервная система (что это и для чего нужно)

Нужно ли бороться со стрессом

- каратисты - технология вечного противостояния

- серфингисты - технология творческого состояния

Как устроен адреналин и кортизол

- 7 принципов активации парасимпатической НС

- диалог с собой - осознанность и рецепты счастья


 

3. «Практика управления жизнью»
 

Здоровье как образ жизни

- как сформировать здоровые привычки

- медитации в любом месте и смехотерапия

Бодрость тела и чистота духа

- физическая активность и хороший сон

- как и где правильно дышать

Работа и жизнь

- как сформировать правильный режим дня

- как планировать отдых и действовать на результат

Семья и отношения

- как оставаться с близкими людьми на позитивной волне

- как заинтересовать семью быть с вами на одной стороне на пути к здоровью

Здоровое питание

- как правильно питаться и быть довольным и сытым

- правильная диета - отсутствие диеты

Об авторе

Алексей Лукин

Алексей Лукин

Тренер и коуч Алексей Лукин на собственном опыте узнал в том, что не столь важно, что ты говоришь, но важно как ты это говоришь. Он является мастером убеждения и …

Подробнее на странице Алексея Лукина

Несколько отзывов об Инфокупоне

Ivan  27.06.2017

Постоянно появляются новые крутые тренинги по отличным ценам!

Dinu  10.07.2017

Полезный материал и очень большие скидки! Мне все очень нравиться рекомендую и Вам!

Elena  07.07.2017

Великолепная работа, быстрая доставка приобретенных материалов, много полезных продуктов. Отличная техподдержка.

Алексей  06.07.2017

нравится интерфейс - все просто доступно. Хочется увидеть больше новых инфопродуктов, ассортимент очень медленно пополняется.

Смотреть все отзывы

Партнеры Инфокупона
payment methods

© 2012—2017 infokupon.com. Записи тренингов со скидкой до 95%.